癌症發生率越來越高，台灣癌症基因會指出，癌症在全球每年已導致超過880萬人死亡，國民健康署統計數據，2015年癌症新發生病例高達10萬5156人，代表每5分鐘就有1人罹患癌症，國際抗癌聯盟（UICC）也預估，在未來20年，世界癌症死亡人數將高達每年1300萬人，也就是說，到2030年癌症死亡人數將為現在的1.5倍。近日國外就統計出八種常見癌症，以及它們有哪些症狀。

根據外媒《THE SUN》報導，隨著人口老齡化和壽命延長，得到癌症風險正在上升，英國癌症研究中心的數據，乳腺癌、前列腺癌、肺癌和大腸癌佔英國新病例的53％。英國克里斯蒂醫院（The Christie Hospital）的Rebecca Leon博士也分享八種常見癌症的預防，希望大家能夠了解各種癌症的症狀，以利在發現異常情況後，能夠立即求醫，可挽救生命。

八種常見癌症的預防

一、乳癌

乳癌是英國最常見的癌症，大家可以每個月定期檢查乳房，感覺看看腋窩附近，有無出現硬塊、腫塊或皮膚組織是否變厚。若乳頭部位出現不明分泌物、皮膚起皺、凹陷、皮疹或發紅、持續的疼痛，也都是乳癌的跡象。

二、前列腺癌

前列腺癌在癌症病例中，佔了14％的比例，多數的患者為75歲至79歲的男性，最常見的症狀就是會半夜起床小便、排尿不暢、排尿次數頻繁。此外，若精子或尿液中出現血液，或有勃起障礙也是前列腺癌的跡象。

三、肺癌

肺癌症狀包括連續三周以上的咳嗽、乾咳、喉嚨積痰、反覆胸痛、聲音嘶啞、呼吸困難。Rebecca指出，幾乎80％的肺癌病例是可以預防和治療，因為有超過4分之3的患者是吸菸引起。

四、大腸癌

雖然大腸癌在75歲以上的人群中最常見，不過年輕人也會罹患，腹痛、排便習慣改變，比往常更頻繁上廁所或大出血便，都是大腸癌常見的症狀。

五、皮膚癌

皮膚癌是第五大常見癌症，不過當中有87％是可以預防的，民眾若發現身上的痣，看起來有大於6毫米，要記得去做檢查，同時也要留意痣的尺寸、感覺的變化（是刺痛還是疼痛？）、顔色出現變化（更深或更淺？）、痣變得凸起、發癢或出血。

六、睪丸癌

英國每年診斷出大約2300例新的睾丸癌病例，睪丸癌最常見於30歲至34歲的男性，因此定期檢查睪丸是很重要的事情，一旦發現睪丸出現異狀，例如增厚、腫脹、紅腫疼痛，都可能是罹患睪丸癌的跡象。

七、子宮頸癌

若女性發現非經期異常出血、白帶有異常氣味、性行為疼痛和性行為後出血，這些都是罹患子宮頸癌的跡象。

八、卵巢癌

腹脹、進食後有飽脹感、排尿習慣變化。以及家族有相關疾病，都是罹患卵巢癌的跡象。

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今年第11號颱風「軒嵐諾」昨（28）日生成後，強度快速發展中，今（29）日下午2時已經增強為中度颱風，並且持續朝西快速移動中。中央氣象局預估，最快周三（8/31）晚間受到軒嵐諾颱風外圍環流影響，東北風會轉強，北部及東北部地區將轉為有短暫雨的天氣。由於目前軒嵐諾颱風移動路徑變數很大，一旦比較偏西移動，或是北轉角度不夠大，很可能會逼近台灣周邊海域甚至陸地，不排除會發布海上或陸上颱風警報，氣象局正密切關注中，提醒民眾要特別留意。

根據最新預報資料顯示，軒嵐諾颱風今日下午中心位置在台北東方2200公里海面上，以時速31公里速度向西移動，近中心最大風速每秒33公尺，相當於12級風，瞬間最大陣風每秒43公尺，相當於14級風。氣象局預估，未來軒嵐諾颱風還有持續增強的空間，不排除發展到中度颱風上限，暴風半徑逼近250公里。

氣象局預報員張承傳指出，以目前最可能的路徑預估，軒嵐諾颱風週三之前會持續快速往琉球南方海域逼近，後續因為導引氣流不明顯，週四到週六（9/1~9/3）將會在原地打轉滯留，直到下週日（9/4）之後才會慢慢開始北轉移動。若以目前的路徑預估，直接影響台灣機率不大，但不能排除路徑稍微偏西逼近台灣，或是北轉角度不夠大而偏向台灣，「一旦有後面兩種情形，軒嵐諾颱風就可能往台灣東部、東北部海域逼近，氣象局就不排除發布海上或陸上颱風警報，後續會密切注意中！」

張承傳指出，明後兩天（8/30~8/31）各地白天大多維持多雲到晴的穩定天氣，午後西半部地區及東部山區有局部短暫雷陣雨，中南部地區雨勢相對較大，尤其週三午後雲林以南山區要留意有局部較大雨勢。週三晚間起受到軒嵐諾颱風外圍環流帶來的東北風影響，北部地區將轉為有局部短暫陣雨。

週四到週六受到軒嵐諾颱風外圍環流及東北風影響，北部及東北部地區天氣相當不穩定，尤其基隆北海岸、大台北山區將有局部較大雨勢發生機率，東部地區也有局部短暫陣雨，其他地區則維持多雲、午後有局部短暫雷陣雨的天氣，不過屆時各地雨勢及天氣變化情況，要視軒嵐諾颱風接近台灣的程度而定。

氣象局提醒，明日白天各地依舊相當炎熱，氣象局持續針對7縣市發布高溫資訊，明日中午前後花蓮縣縱谷為橙色燈號，有攝氏38度極端高溫出現的機率；台北市、新北市地區為橙色燈號，有連續出現攝氏36度高溫的機率，雲林縣、嘉義市、宜蘭縣、台東縣地區為黃色燈號，提醒民眾外出注意防曬，並多補充水分以免中暑。

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即將於本週末27、28日在台北大佳河濱公園登場的「S2O Taiwan潑水音樂祭」（S2O Taiwan Songkran Music Festival），宣布將有多名海外藝人登台演出。但稍早文化部回應因防疫計畫有缺漏，已駁回專案申請，雖主辦單位只表示現階段無法來台的Yellow Claw、CL與 R3hab三組藝人，其他尚在爭取中，然而今疫情記者會上，指揮官王必勝證實：「外國藝人不會來台。」

「S2O Taiwan潑水音樂祭」（S2O Taiwan Songkran Music Festival）號稱有韓國女團「2NE1」隊長CL、百大DJ的R3hab、KSHMR、繞舌歌手Lil Pump等多名海外藝人參與演出，但近日陸續有粉絲發現藝人持續都有其他海外行程，恐難配合台灣的防疫3+4隔離規範，向主辦單位提出疑慮，都未獲得正面說明。

而上週指揮中心莊人祥則說明，疫情期間要從事表演活動必須要做專案申請，並提出防疫計畫，專簽到指揮中心。根據文化部今日的聲明，主辦單位直到24日晚間才提出申請，且防疫計畫有缺漏，因此駁回申請。

今疫情記者會上，王必勝被問到此案回應：「明後天就要演出了，我們都沒有收到防疫計畫，據我所知是不會來台了。文化部說有收到主辦單位的報告，是到24日晚上才收到防疫計畫，防疫計畫本身問題非常多，沒有作業時間再做更動，所以就沒有送到指揮中心。外國藝人應該是不會來台。」

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蘋果在今（25）日凌晨發出邀請函，宣布將在美西時間9月7日上午10點（台灣時間9月8日凌晨1點）於總部Apple Park舉行線上發表會，預計將推出iPhone 14；每年蘋果的邀請函總會藏有小亮點，今年也不例外，外界認為此次的邀請函暗示iPhone 14可能會有三大升級。

從今年的邀請函看來，官方將主題命名為「Far out」，並以宇宙銀河為背景，星光閃耀出「蘋果」光芒；外界認為蘋果使用星空為背景，是暗示iPhone 14將具備更強大的夜拍能力。

至於在黑暗中發出亮光的蘋果標誌則是暗示將支援隨顯螢幕功能（Always on Display，AOD），手機在未觸碰的情況下就能顯示時間、電量等訊息，先前有網友在更新iOS16 beta測試版本後，意外開啟此功能。

另外，邀請函以宇宙銀河為背景，似乎與傳言已久的低軌道衛星通訊有關，早在iPhone 13就有消息指出蘋果將加入低軌道衛星通訊功能，但最終卻沒有採用，此次很可能就是暗示官方可能會為iPhone 14加入此功能。

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【吳文哲報導】「溜溜球現象」或許是減肥最大的敵人，除了代表前功盡棄，對於信心的打擊，更可能讓人再也不想要嘗試減肥。嚴格來說，溜溜球現象可說是人體的自然反應，而要找到完全預防溜溜球的減肥方法更是難上加難，但韓國家醫科醫師李進福（이진복，音譯）還是建議民眾，可以藉由藉由把握八個重點，了解並應對溜溜球現象，讓減肥變得不那麼困難。

人體的「恆常性」 溜溜球其實是正常機制 「人體通常會傾向讓身體維持在類似的狀態。」李醫師舉例，像是一般人減肥都會從減少飲食攝取開始，就會導致人體開始預測到未來的飲食攝取應該也會減少，進而降低使用的能量，傾向將能量儲存在體內：「也就是在緊急狀況時，人體會降低基礎代謝量，並且堆積脂肪，並且讓人更不想要動。」此時，如果恢復到正常飲食，吸收的效率也會比較高，同時體重會回升，這也就是所謂的「溜溜球現象」。

除了單純體重恢復，「溜溜球現象」還有另一個風險在於心理，因為失敗導致的挫敗、憂鬱，也會讓人進而更難下定決心減肥，隨著體重持續上升，就會形成惡性循環。此外，在減重時通常肌肉、脂肪會同時一起減少，但體重反彈時，增加的反而會是以脂肪為主，李醫師補充：「如果『溜溜球』反覆發生，就會讓肌肉量越來越少，脂肪越來越多，導致『瘦胖子』的狀況發生，並且對健康造成威脅。」

減少溜溜球影響 先避免體重直直落 因此，為了減少「溜溜球」的影響，李醫師也建議，首先應該要避免體重的急劇下降。「突然減下來的體重，無可避免地也會突然的回復。」李醫師解釋，由於人體會傾向讓體重維持在同樣標準，如果減重太過於極端，當進行的減重計畫結束後，身體反而會用盡一切讓體重恢復到原本的狀態，不只會最大化熱量吸收的效率，還會大量地堆積體脂肪。至於該怎樣才不算極端？李醫師補充：「根據世界衛生組織建議，每月減重的上限大約是2公斤，而根據臨床的案例，一個月減掉原本體重的5%都是可接受的範圍。」

此外，許多人在減重時期會大量的減少碳水化合物攝取，但李醫師表示，雖然減少碳水化合物確實是成功的要點之一，但它同時也是人體所需的重要能量來源，過度減少攝取反而容易造成後續對於澱粉的暴飲暴食，並導致減肥失敗。「比起減少所有的碳水化合物，應該做的是戒除精緻澱粉。」李醫師表示，包含麵包、糕餅類、餅乾及果糖等，都是應該少吃的東西，反之像是糙米、雜糧麵包、南瓜或地瓜等，則必須適量攝取。

減重後至少維持6個月 生活作息不能亂 除了在攝取飲食必須注意，控制身體代謝率也是關鍵，而人體的基礎代謝量減少，更是造成「溜溜球現象」的主因。「已經降低的基礎代謝量，將會更難恢復。」李醫師說明，為了從一開始就避免基礎代謝量降低，絕對不能讓體重突然驟降，同時也必須維持一定的有氧運動與重訓，提升能量消耗並燃燒體脂肪：「另外在飲食方面，也要多吃富含蛋白質，且碳水化合物成分不多的飲食。」最後，在生活作息方面也要維持規律，才能夠幫助維持基礎代謝量。

「許多人會執著於要在目標時間內減掉多少體重，但在目標達成後，動力就會下降，如此一來體重回升的風險就會增加。」為了防止體重回升，李醫師也建議減重之後，還是要持續減重時期規律的生活習慣、運動等，最少必須要讓體重維持超過半年：「一般會建議維持期要是減重期的兩倍，盡量不要馬上就恢復到原本的生活狀態中。」

而在維持生活習慣的同時，李醫師也建議可以製作自己個人的「減重飲食日記」，除了在減重時期就應該要每天記錄自己吃下肚的東西，在維持期也應該要繼續寫，才能夠幫助維持好的生活習慣。同樣必須持續做的，還有定期測量體重，如此一來才能夠確定體重在維持期能夠繼續保持，並且如果發生「溜溜球現象」，也可以在第一時間察覺並應對。

儘管許多人會把減重當成短期目標，但事實上如何長期維持體重，也是讓健康長久維持的重點。因此，李醫師也建議，民眾應該找到自己能夠維持體重的生活習慣，像是在持續期，就可以開始練習了解什麼運動、飲食，能夠幫助自己維持飲食。至於會透過藥物減肥的民眾，李醫師則表示，當目標達成後，應該要慢慢地減量，而不是馬上不吃，才能夠有效避免體重回升。

韓國家醫科醫師的避免復胖8招

避免急速減重

多吃優質碳水化合物

避免基礎代謝下降

減重結果最少要維持6個月

寫飲食日記

定期量體重

找到適合自己的飲食習慣

逐步減少使用減重藥物

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