現代人的生活中美食選擇多，但吃下的精緻糖類、鹽份更多。高鹽分的飲食，可能會引起各種健康問題，像是高血壓、心血管疾病，甚至是癌症。除了平時盡量少吃鹽分過多的食物之外，也要時常注意身體的變化，像是容易口渴、頻尿甚至手上的戒指變緊，都可能是身體發出的警訊。

根據哈佛大學公共衛生學院公布的資料指出，身體攝取鹽分過高，腎臟會無法以相應的速度將血中的「鈉」排除。當鈉逐漸累積，大腦為了維持身體機能，就會使荷爾蒙釋放，告訴身體「留住水分」，藉此稀釋鈉的濃度；但過多水分滯留人體，就會增加細胞周圍的水含量以及血液的體積。

血量增加，代表心臟的工作量增加，也會對血管造成更大的壓力，長時間下來就可能導致血管僵硬，並引起高血壓、中風、心臟病、心臟衰竭等問題。但要怎麼知道自己是不是吃太多鹽了呢？健康媒體《Prevention》列舉了幾個簡單的徵兆：

頭痛：

《英國醫學雜誌》中一篇研究顯示，每天攝取3500毫克鈉的人，比每天只吃1500毫克的人，頭痛機率高出將近1/3。雖然高血壓和頭痛之間也有強烈的關聯，但在這項研究中，吃太多鹽的人即使血壓正常也更容易頭痛。

戒指太緊：

手指上的戒指不只是裝飾品，也可以是告訴你身體狀況的指標。當人體攝取的鈉過多，在大腦的指示下，身體就會抓住水分不放，導致水腫。所以，如果體重沒有明顯增加、卻覺得戒指變緊，或許就該少吃點鹽。

嘴巴太乾：

吃進太多的高鈉食物，身體感受到鹽分與水分失調，就會需要更多的水分。此時，大腦就會送出口渴的訊息，讓你感覺口乾舌燥、想要喝水。

腦袋渾沌：

吃鹽太多會使人缺水，而缺水則會影響人的腦部運作。在《營養學雜誌》刊登的一項研究顯示，輕微缺水的女性比起水分充足的對照組，在專注力、記憶力、推理能力與反應時間等認知功能的測試中，表現都較差。

一直上廁所：

喝更多水並不是頻尿的唯一原因。當人攝取過多的鹽分，腎臟就需要加倍工作，才能將多餘的鹽排出體外，而腎臟用來排除毒素的方式就是尿液，因此使人更常跑廁所。

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華府暴動以來，臉書、推特等社群媒體平台都針對川普帳戶下達嚴格的封鎖禁令，但Youtube比起其他平台晚了約一週，才以川普違反平台條文為由暫時封鎖其頻道。雖然Youtube被批評動作太晚又太慢，任憑假消息流竄，但有專家認為，社群媒體不輕易站隊才是正確的。

CNBC報導，自華府暴動以來，臉書、推特等社群平台，都對川普的個人帳戶採取嚴厲封鎖手段，但是Youtube卻比其他平台還要晚了約一週，才以違反平台政策為由，禁止川普的頻道發布新內容。

對此，聖塔克拉拉大學的互聯網道德計畫主管Irina Raicu公開批評，認為Youtube身為知名的社群媒體平台之一，作為太慢也太晚，但根據Platformers的大量報告顯示，Youtube的確從去年大選開始，對錯誤信息的審查就比其他平台還要緩慢，且手段也較溫和。

例如去年10月份，臉書就已經禁止所有與陰謀論QAnon有關的所有帳戶，Youtube雖然也有做出相對應的政策，但並未全面封鎖，只是將QAnon的內容歸類為「邊緣性內容（borderline content，指內容模糊不清、可能有誤導之嫌）」。大選日後，一些傳播錯誤訊息，甚至呼籲暴力的內容仍然在Youtube上可以看見，而Youtube直到一個月後才開始大量刪除相關內容，理由是已經到達容忍期限。

專家分析Youtube的作為比其他平台還要緩慢的原因，第一是Youtube和外部人員（例如研究人員、新聞工作者等）很難透過單一的影片內容進行搜查，以定義違規行為，所以緩慢但也無可厚非。此外，雖然大多數社群媒體主要收益來源是廣告主，但Youtube和創作者本身也建立牢固的合作關係。根據Youtube官方表示，年收入超過10萬美金的Youtuber在2020年增長了40%，因此Youtube也不敢隨意封鎖刪除影片製作者，以免會損害到平台本身利益。

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台南市長黃偉哲19日表示，經與中央疫情指揮中心討論後，宣布今年月津港燈節、鹽水蜂炮及春節期間大型活動均取消辦理，若疫情有所趨緩再另行考量。

如果台灣疫情再更嚴峻，對於春節返鄉過年是否會做管制？黃偉哲說，去年中央的確有做斷然措施，也就是這個斷然措施救了大家，大家可以看到其他相關國家，包括日本、韓國甚至其他國家，他們就是斷然措施採取的太晚，所以導致已感染的民眾入境，造成大規模感染，到現在還一發不可收拾。因此，他尊重中央決定，他相信現在中央比去年更有疫情危機意識，他建議中央，該斷則斷，不斷必亂，必要的話，視疫情嚴峻程度，該管制就管制。

黃偉哲指出，春節期間台南會有很多返鄉的民眾，包括北部的民眾可能會回來中南部，他呼籲在公共交通工具上，高鐵、台鐵還有國道客運這些大眾運輸系統，請一定要戴口罩，如果不戴口罩就不應該上車，回到故鄉跟家人團聚是好事，但還是要保持一定的距離，因為今天公布的護理師跟他的先生和女兒就被自己最親近的人傳染了，病毒只分社交距離，不分人際關係。

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「我真的哪天遇到不幸，我想要捐器官，我要選擇最環保的方式處理…」，很難想像，這樣的字句，是一位年僅16歲的少年寫下的，如此勇敢面對自己的疾病和死亡，沒有表現出任何畏懼和難過，反而只想著要幫助別人。他是李政曄，2010年他才16歲，就因為心臟病去世，而他死後遺愛人間，捐出眼角膜和全身骨骼，救了50多人。

「3年前突然的一場病，讓我從天堂墜落地獄，當時我只以為是普通的胸悶，沒想到去了馬偕醫院檢查，醫生說是心臟病…」，政曄生前曾留下自己對疾病和人生的體悟，字字句句都是那麼地堅強。他在國中一年時，突然因為胸悶不舒服，到醫院檢查，原以為只是單純的感冒或小病，結果卻被醫師宣判，是心肌病變。

「當下聽到是心肌病變，很難過也很生氣，難過的是我從網路上充分的了解到，這病目前是沒有藥可以完全醫治的，只能等待心臟移植。」一開始政曄也是晴天霹靂，明明自己一直都是全家最健康的，一直都沒生過什麼病，就一個胸悶，突然間就像被宣判死刑。

「我生氣的是，老天爺為什麼讓這個疾病找上我，就是因為這樣的不悅讓我悶了一陣子，開始有負面的想法，甚至萌生了一了百了的念頭。就在我已經放棄希望時，老師、同學、親戚都一一的出現在我的身邊，拉了我一把，讓我有了新的希望活下去。」

因著身旁的人的關心和支持，讓政曄從一開始的憤恨，轉換成積極和樂觀，「我深深的感受到溫暖的感覺，當時我就已經決定絕不能再有負面的想法，如果又有負面的想法，豈不是太對不起關心我的人嗎？一直到現在，我的疾病還是只能等心臟移植，但我每天都抱著希望的在等那個與我有緣份的心臟。」

「我一路走來的體悟很深，我覺得一個人是無法對抗過病魔的，人是需要同伴的。每個人的一句關懷，累積下來是一股相當強大的力量，那股力量可以讓你戰勝病魔，超越自己」，但才16歲的孩子，能如此轉念，樂觀面對死亡威脅，已經夠讓人佩服了，結果政曄除了做好器捐的打算，甚至還想盡自己所能，幫助更多人，「現在我開心的過著每一天，我很感謝那些給我力量的人，我也會把這份力量分享出去，給更多需要關心的人。」

最後政曄還許了個願望，「現代的醫療技術雖然已經相當發達，但還是有許多的疾病無法完全醫治好，我希望未來的醫學可以非常完善，可以有效的醫治所有的疾病，也希望未來意外和文明病可以減少，讓世界上的所有人都可以過著低事故、少病痛的生活。」

這些文字，是政曄在等待換心期間寫下的，面對生死未知的煎熬，甚至心裡已經知道自己離死亡不遠，他仍勇敢、樂觀地面對活著的每一天。雖然最後政曄等不到那顆心臟，年輕生命嘎然而止，但他的愛，卻造福了其他50多個生命。拯救最大的，是深愛他的母親，「我知道依照政曄開朗助人的個性，如果他還在世間，一定會成就很多美善的事，如今也因為他的大愛，我才有辦法走出喪子之痛…。」

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「霸王級寒流」晚間10度低溫，但是新北市中和區卻有8個里、1萬戶家庭沒有瓦斯，只能頂著寒流洗戰鬥澡，民眾抱怨水超冰，洗到都怕等下要叫救護車，還有小孩洗到重感冒；供應瓦斯的欣欣天然氣說是寒流連續來襲，瓦斯需求暴增、中油來不及供應，現在已經緊急修復；不過議員要求除了要全面檢視供應問題之外，也要賠償洗戰鬥澡的1萬戶家庭折抵瓦斯基本費。

打開蓮蓬頭，等了好久水都還是涼的，住戶抱怨到了晚上更是直接變冰水，這幾天又是霸王級寒流要怎麼洗澡？

陳情住戶：「小朋友洗澡很不方便，水壺燒一點熱水給他們擦拭，像這樣子。」

新北市中和區中興里從週日起，已經4天瓦斯都斷斷續續，沒辦法燒熱水洗澡，有人鼓起勇氣頂著寒流10度低溫洗戰鬥澡，各個冷到變冰棒。

陳情住戶：「真的快哭了，我真的很生氣，像我有那個心血管疾病，到時候我那個喔咿喔伊（救護車）來了的時候，你們去負責好了！」

陳情住戶：「沒有任何的瓦斯，然後非常的嚴重，然後小孩都感冒了。」

陳情住戶：「沒有熱水，那時候頭髮還是濕的、還有泡沫，那身體也還沒有沖乾淨，然後一直忍耐著把它洗完澡，然後洗完之後就重感冒了。」

里長電話接到爆，民眾氣炸，議員追問供應瓦斯的欣欣天然氣，欣欣解釋，寒流連襲，天然氣使用量暴增，中油輸送量不足，但議員質疑如果真的是中油出問題，怎麼會只有欣欣用戶受影響？要求欣欣賠償中和區8個里、1萬多戶洗冰水澡的家庭。

民進黨新北市議員張志豪：「這個月要折抵基本費的方式，或者是在這4、5天裡面，可以讓受災戶可以有身心的撫慰的賠償，我已經幫你估計了，上萬戶啊！上萬戶啊！」

欣欣天然氣副總經理廖江津：「這個責任還要由消保官這邊來釐清。」

欣欣表示，已經緊急修復供應，不會再有沒熱水的狀況出現，但民眾還是提心吊膽，畢竟寒流還沒走，就怕洗澡洗到一半又突然急凍。

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